怎样健康的减肥，，现在突然发现变胖了不舒

显示全部楼层 · 2013-2-6 22:16:54

怎样健康的减肥，，现在突然发现变胖了不舒
男 | 21岁
来自云南
2013-02-06 22:16:54
3人回复

健康咨询描述：
怎样健康的减肥，，现在突然发现变胖了不舒服

曾经的治疗情况和效果：
木有
想得到怎样的帮助：怎样健康合理的减肥

千问 · 2013-2-6 22:16:54

病情分析：
最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
指导意见：
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

千问 · 2013-2-6 22:16:54

病情分析：
减肥一定要从调理脾胃开始
指导意见：
肥胖不光导致行动不灵敏还容易产生其他一系列问题心脑肺等病变
医生询问：
请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样，身高体重怎么样，睡眠以及情绪体质作息如何

千问 · 2013-2-6 22:16:54

病情分析：
你好，减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等方法减肥。
指导意见：
1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，
2.多喝水，绝不能喝极度冷的饮品。
3.多吃水果，蔬菜，适量运动。
4.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。
以上是对“怎样健康的减肥，，现在突然发现变胖了不舒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！