晚上7至12点睡眠正常，12点以后就睡不

显示全部楼层 · 2013-2-11 18:01:17

晚上7至12点睡眠正常，12点以后就睡不
男 | 53岁
来自山东
2013-02-11 18:01:17
3人回复

健康咨询描述：
晚上7至12点睡眠正常，12点以后就睡不着，而且还很累

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：药物上的，食疗，保健品上的，怎样才能改善

千问 · 2013-2-11 18:01:17

病情分析：
您好！您的情况可能是体虚引起的，您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。
指导意见：
建议：不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！！

千问 · 2013-2-11 18:01:17

病情分析：
你好，中医说血不归脾而睡卧不宁，酸枣仁大补心脾，则血归脾而五脏安和，睡卧自宁。你可用捣碎的酸枣仁和小米一起熬粥，或者直接把酸枣仁打成粉，睡前用开水冲服，还可加点蜂蜜。
指导意见：
睡前喝一碗饭，连着喝上一段时间，就能帮你找回丢失的好睡眠。还有要注意生活规律。

千问 · 2013-2-11 18:01:17

病情分析：
目前的描述要考虑属于失眠的症状，
指导意见：
一般临床建议及时的保持心情舒畅，适当推迟睡眠，睡眠过早还是会造成的，
以上是对“晚上7至12点睡眠正常，12点以后就睡不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！