最近一段日子就是特别想吃东西都控制不住自

显示全部楼层 · 2013-2-11 22:36:23

最近一段日子就是特别想吃东西都控制不住自
女 | 23岁
来自新疆
2013-02-11 22:36:23
2人回复

健康咨询描述：
最近一段日子就是特别想吃东西都控制不住自己的嘴长了好胖啊怎么办啊

曾经的治疗情况和效果：
喝了荷叶没感觉桃花也没感觉
想得到怎样的帮助：就想把肉减掉15公斤

千问 · 2013-2-11 22:36:23

病情分析：
这个年龄减肥，主要是运动减肥。再适当的控制一下饮食
指导意见：
晚饭后两小时瘦身快首先，速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，以此来恢复，然后再以这样的速度走完4公里，再以常速行走10分钟，如此反复。也可以维持30分钟到45分钟的快步行走姿势，或大步快走。速度保持在每分钟120步到140步左右

千问 · 2013-2-11 22:36:23

病情分析：
你好，合理饮食才会既健康又苗条
指导意见：
零食如薯片，油炸类的高脂类的最好不要吃，多喝汤，吃蔬菜水果，想吃的时候就吃这些，睡前不要吃东西，吃完不要立即坐着，走走，喝点茶