晚上睡了蛮久了，可第二天依然会困，是不是

显示全部楼层 · 2013-2-12 20:37:01

晚上睡了蛮久了，可第二天依然会困，是不是
女 | 21岁
来自江西
2013-02-12 20:37:01
2人回复

健康咨询描述：
晚上睡了蛮久了，可第二天依然会困，是不是因为睡眠质量太差，总做梦啊？

曾经的治疗情况和效果：
没治过
想得到怎样的帮助：怎么提高睡眠质量

千问 · 2013-2-12 20:37:01

病情分析：
晚上老做梦，还做的时间长，做的内容里有比较费脑或者费力的内容，会容易累。还有就是睡姿不正确也易累。
指导意见：
睡觉时调整睡姿，找个舒适正确的姿势，睡前放松，平时加强运动。

千问 · 2013-2-12 20:37:01

病情分析：
青年女性，睡眠质量差。
指导意见：
您好，根据您提供的情况建议您睡前喝杯牛奶，早睡早起。