该吃些什么药或者事物来保健

显示全部楼层 · 2013-2-12 20:37:30

该吃些什么药或者事物来保健
男 | 21岁
2013-02-12 20:37:30
2人回复

健康咨询描述：
该吃些什么药或者事物来保健

千问 · 2013-2-12 20:37:30

病情分析：
你好，根据你的描述，其实无需刻意吃药保健。
指导意见：
你好，只要平时注意均衡饮食，适当锻炼，维持合理体重即可。

千问 · 2013-2-12 20:37:30

病情分析：
想吃一些食物进行食补这是个不错的想法不过建议您要坚持
指导意见：
冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。