长期睡眠不足，面部营养不足。

显示全部楼层 · 2013-2-13 21:02:11

长期睡眠不足，面部营养不足。
女 | 19岁
2013-02-13 21:02:11
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健康咨询描述：
长期睡眠不足，面部营养不足。

千问 · 2013-2-13 21:02:11

病情分析：
根据你的描述和临床表现神经衰弱可能性较大，建议您找中医大夫辩证施治，服用中药汤剂，具体的调理一下。
指导意见：
建议平时注意饮食规律和饮食健康，应避免经常食用含胆固醇过多的食物，合理膳食，均衡饮食，有利于疾病的改善和减少其他伴发疾病

千问 · 2013-2-13 21:02:11

病情分析：
按摩三阴交、太阳、百会、耳穴。到晚上最好不做动脑子的事情了，静心下来，让心情和脑子慢慢平静下来，到十点一定睡觉，关键是心境要平和
指导意见：
首先坏境很重要，安静，窗帘拉上，营造睡眠氛围；其次，白天睡眠时间不要太久，晚上睡觉前不要喝咖啡、浓茶之类的，可以喝点牛奶