怎样调理睡眠，我这几年老是睡不好，乱发脾

显示全部楼层 · 2013-2-13 21:04:00

怎样调理睡眠，我这几年老是睡不好，乱发脾
女 | 38岁
来自山西
2013-02-13 21:04:00
3人回复

健康咨询描述：
怎样调理睡眠，我这几年老是睡不好，乱发脾气，

曾经的治疗情况和效果：
吃安眠药，吃中药
想得到怎样的帮助：使我以后不再失眠

千问 · 2013-2-13 21:04:00

病情分析：
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
指导意见：
建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。

千问 · 2013-2-13 21:04:00

病情分析：
您好；考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
指导意见：
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

千问 · 2013-2-13 21:04:00

病情分析：
你好，根据您的情况分析，多考虑是气血虚弱，脑失所养等原因导致的。
指导意见：
建议您找中医大夫辩证施治，服用中药汤剂，具体的调理一下。也可服用刺五加片治疗观察。
以上是对“怎样调理睡眠，我这几年老是睡不好，乱发脾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！