本人四十多岁晚上老是睡不着觉感觉心里很烦

显示全部楼层 · 2013-2-16 21:48:00

本人四十多岁晚上老是睡不着觉感觉心里很烦
男 | 42岁
2013-02-16 21:48:00
7人回复

健康咨询描述：
本人四十多岁晚上老是睡不着觉感觉心里很烦躁每天都难以入睡天但是心里很想睡但是睡着很难受

千问 · 2013-2-16 21:48:00

病情分析：
你好，造成失眠的原因有很多，压力大，精神紧张兴奋，神经衰弱，晚餐饱食，疾病如肾虚等都可能造成失眠。
指导意见：
保持心情舒畅很重要，睡前多用热水泡泡脚；保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

千问 · 2013-2-16 21:48:00

你好，睡不着觉，心里烦躁考虑你心里一定有不顺心，不如意的事。人生在世，不如意事十之八九，万事顺其自然。建议服用阿普唑仑调理。

千问 · 2013-2-16 21:48:00

病情分析：
你好，你的情况考虑是神经衰弱导致的不适症状，
指导意见：
建议你可以服用谷维素片和脑心舒口服液调理，多喝水，忌辛辣刺激熬夜劳累。
以上是对“本人四十多岁晚上老是睡不着觉感觉心里很烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-2-16 21:48:00

病情分析：
根据您的描述怀疑是中医讲的心神不安的症状表现。
指导意见：
建议中医中药调理，辨证服用养心安神中药配合针灸疗法综合治疗，平时注意休息，不要吃过于辛辣刺激的食物。

千问 · 2013-2-16 21:48:00

不要老是想着“我要睡着”，这样无形之中给自己增加了一种心理负担，把身心放松，什么也别想，可以听一段令心情平静的音乐，可以睡前喝杯牛奶，洗个热水澡，保证睡眠环境的安静舒适，都会帮助你快速进入睡眠状态。

千问 · 2013-2-16 21:48:00

你好，因为感觉烦躁，难以入睡，那么因为什么事情烦躁呢？或者你在担心什么呢？把你担心的事情，一一列举出来，或者把让你烦躁的事情，一一列举出来。这样你就有机会看到自己到底怎么了？如果自己不容易做到，可以寻求心理咨询师的帮助。另外可以每天拍打头部力度，以自己能够承受为宜，时间半小时以上。经常要提醒自己放松放松。

千问 · 2013-2-16 21:48:00

你好，你这是睡眠有障碍，需要知道引起你难以入睡的原因是啥，女性的话有可能是没有安全感，男性应该是由于事多，这个没事！
以上是对“本人四十多岁晚上老是睡不着觉感觉心里很烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！