我今年21岁，身高1.50我想做促进骨骼

显示全部楼层 · 2013-2-17 12:04:37

我今年21岁，身高1.50我想做促进骨骼
女 | 20岁
来自黑龙江
2013-02-17 12:04:37
1人回复

健康咨询描述：
我今年21岁，身高1.50我想做促进骨骼二次生长能做吗？

曾经的治疗情况和效果：
我以前出过车祸股骨头但是现在已经涨好了
想得到怎样的帮助：我想长高还能在张了吗

千问 · 2013-2-17 12:04:37

病情分析：
长高可以试着多做一下运动
1、悬垂摆动利用单杠或门框
2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
指导意见：
还有就是合理膳食，不挑食，保证充足睡眠。