每天工作13个小时左右，如何保持健康身体探讨。

显示全部楼层 · 2021-1-9 03:51:24

由于最近几个项目一起搞，已经连续一个月天天搞到11、12点了。
　　自己总结了几点需要注意的东西，大家要顶贴啊。
　　1、加班太晚的话不要一回去就睡，可以在外边走走，做点简单的运动，如俯卧撑等。
　　2、不要睡的太晚，12点要1点睡就挺好。
　　3、屋子里多备点牛奶、苹果、香蕉、橙汁，随时加强营养。
　　4、连续盯着电脑超过3个小时的话要起来走动一下，和同事交流一下，算是放松一下。
　　5、周末再忙也要抽点时间打打球，爬爬山，或者去健身房锻炼一下，以备下周再战。
　　6、周末一定要留点时间陪老婆，一周ML一次也挺爽，完事后感觉体力倍增。

千问 · 2021-1-9 03:51:24

顶啊

千问 · 2021-1-9 03:51:24

心情好一切都好心情如果不好就找心情好的地方呆着。

千问 · 2021-1-9 03:51:24

当机器人