本人经常失眠，熬夜，现在两眼都是黑眼圈，

显示全部楼层 · 2013-2-17 20:11:54

本人经常失眠，熬夜，现在两眼都是黑眼圈，
男 | 35岁
来自河南
2013-02-17 20:11:54
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健康咨询描述：
本人经常失眠，熬夜，现在两眼都是黑眼圈，怎么就医？

曾经的治疗情况和效果：
没有。
想得到怎样的帮助：口服用药。

千问 · 2013-2-17 20:11:54

病情分析：
你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足
指导意见：
建立有规律的一日生活制度、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。白天适度的体育锻炼。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等