每天睡几个小时的睡眠好啊。合适啊。我想确

显示全部楼层 · 2013-2-18 09:11:33

每天睡几个小时的睡眠好啊。合适啊。我想确
女 | 20岁
来自黑龙江
2013-02-18 09:11:33
2人回复

健康咨询描述：
每天睡几个小时的睡眠好啊。合适啊。我想确定一下。

曾经的治疗情况和效果：
确定一下子
想得到怎样的帮助：想确定一下子。几个小时合适。睡眠

千问 · 2013-2-18 09:11:33

您好：在确保睡眠质量的前提下，八个小时足矣，睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。

千问 · 2013-2-18 09:11:33

病情分析：
睡眠的质量直接影响身体和生活，要保持良好的生活习惯和身体健康，务必要有好的睡眠。
指导意见：
未成年的人睡眠时间一般8-12小时，成年人一般6-9小时为好。