我13岁，不知道怎么回事，每天吃饭少运动

显示全部楼层 · 2013-2-19 10:30:44

我13岁，不知道怎么回事，每天吃饭少运动
男 | 13岁
悬赏10个健康币
来自山东
2013-02-19 10:30:44
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健康咨询描述：
我13岁，不知道怎么回事，每天吃饭少运动多，睡眠保持在8小时，可还是超重，就是不知道怎样才能瘦下来。

曾经的治疗情况和效果：
体检医生说多运动少吃油腻的东西，可以瘦下来
想得到怎样的帮助：请问如何才能瘦下来？

千问 · 2013-2-19 10:30:44

病情分析：
你好，营养吸收过盛，体型肥胖。
指导意见：
建议要给小孩减少营养的摄入，日常多给他食蔬菜水果，不要食太油腻，不要食太多肉类食品，饭前先吃水果，日常可以用粥水代替米饭进食，家里不要储蓄零食，日常多去户外散步、运动，长期有瘦身的效果，谢谢，祝你生活愉快。