心情很仰郁，有人嘲笑自己，总得不到母亲的

显示全部楼层 · 2013-2-19 10:48:06

心情很仰郁，有人嘲笑自己，总得不到母亲的
男 | 14岁
2013-02-19 10:48:06
1人回复

健康咨询描述：
心情很仰郁，有人嘲笑自己，总得不到母亲的微笑，赞可。

千问 · 2013-2-19 10:48:06

你好，首先要从心态上做好调整。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、提高机体的控病能力。聆听舒缓音乐。临床心理学上，有一种音乐疗法，是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一。走出家门常运动。有人说，抑郁是在家里闷出来的，此话不无道理。感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目。