女，18岁，体重62KG，每天二十个仰卧

显示全部楼层 · 2013-2-19 12:38:33

女，18岁，体重62KG，每天二十个仰卧
女 | 18岁
来自云南
2013-02-19 12:38:33
1人回复

健康咨询描述：
女，18岁，体重62KG，每天二十个仰卧起坐加500个跳绳

曾经的治疗情况和效果：
没有过
想得到怎样的帮助：我想知道我每天二十个仰卧起坐加500个跳绳，另外控制饮食，多久可以瘦到很明显？谢谢

千问 · 2013-2-19 12:38:33

病情分析：
在家可以睡在床上，按骑自行车的运动方式做蹬腿运动，明天早晚做，不仅可以减小腹，同时可以瘦腿。
指导意见：
建议平时多走动，没事就去压马路，逛公园，游泳这些都有助于瘦腿。走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有，也是最好的全身运动。