怎么能在一个月之内长高10cm呢？急用！

显示全部楼层 · 2013-2-19 23:44:17

怎么能在一个月之内长高10cm呢？急用！
女 | 12岁
2013-02-19 23:44:17
1人回复

健康咨询描述：
怎么能在一个月之内长高10cm呢？急用！求答案！！！

千问 · 2013-2-19 23:44:17

病情分析：
你好，一个月内长高10厘米其实是不现实的。
指导意见：
你好，你现在还是可以长高的。成年人到25岁骨头才会闭合真正的停止生长。现在你要保证每天有充足的睡眠，7-8个小时。平时多摄入含蛋白质丰富的食物，例如肉类，鱼类，豆类，每天保证一瓶奶，同时还要多吃点含钙丰富的食物，如虾类，骨头，等等，可以满足组织的生长和骨头的生长。要适当的做做运动，保持愉快的身心，有良好积极的心态。长高不是一两天的事情，只要你坚持，你肯定会长高的！