晚上睡不着请教一下喝什么牛奶

显示全部楼层 · 2013-2-20 01:23:43

晚上睡不着请教一下喝什么牛奶
男 | 19岁
2013-02-20 01:23:43
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健康咨询描述：
晚上睡不着请教一下喝什么牛奶

千问 · 2013-2-20 01:23:43

病情分析：
如果难以入睡想试一下牛奶的功用可以选择脱脂牛奶，蒙牛或伊利的牛奶并不纯。
指导意见：
多做运动，是帮助你睡眠的最好方法，我也有过同样的遭遇，运动就会解决的，最好是跑步，晚饭后2个小时跑上一会，感到累了就回家泡个脚，保你睡个好觉