冬季如何科学预防哮喘病

显示全部楼层 · 2021-1-9 04:00:44

冬季如何科学预防哮喘病
　　冬季来临，寒流不断来袭，受冷空气的影响，哮喘病的发病率也在不断提高。哮喘是影响人们身心健康的重要疾病。治疗不及时、不规范，哮喘可能致命，而规范化治疗，当今的治疗手段可使接近80%的哮喘患者疾病得到非常好的控制，工作生活几乎不受疾病的影响。每年5月的第一个周二为世界哮喘日，旨在提醒公众对疾病的认识，提高对哮喘的防治水平。那么，在冬季如何科学地预防哮喘病？
　　一、防止感冒。
　　在天气变化或寒冷时，一定要及时添加衣服，避免受风寒，淋雨雪。要特别注意颈部的保暖。衣服不宜过紧，最好穿用光滑、柔软、平整的纯棉织品。外出注意戴口罩。对流感疫苗不过敏者，可注射流感疫苗。
　　二、适当锻炼。
　　哮喘患者可进行适当的散步及深呼吸锻炼。患者取仰卧位，两手重叠放在脐部，经鼻吸气后缩唇缓慢地将气呼出，两手稍向腹内加压。步行时停下来深吸一口气，然后再步行，同时缓慢地呼气。缩唇呼吸，经鼻缓慢地吸气，用口呼气时作吹口哨样动作，按节律进行，尽量将气呼净。每次练习3～5分钟，每天练习数次。
　　三、饮食调养。
　　饮食应既清淡又富有营养，不吃能引起哮喘发作的食物和发物，少吃辛辣厚腻的食品。多吃蔬菜水果，如萝卜、丝瓜和梨、香蕉、枇杷等。保持每日大便通畅。
　　四、注意补钙。
　　钙具有抗过敏功能，哮喘病人可多吃些含钙高的食品。但用海产品补钙时，要注意防过敏。
　　五、多饮水。
　　哮喘病人多喝水非常重要，喝水不仅补充了水分，而且还可以稀释痰液。
　　六、少吃多餐。
　　进食不要过饱，要少食多餐，不吃过甜、过咸的食物。
　　七、练习有效地咳嗽、咯痰。
　　有效咳嗽的方法：坐位或站立，身体向前倾斜，采用缩唇式呼吸方法做几次呼吸，深吸气后，用力咳嗽，同时用手压在腹部。有效排痰的方法：深呼吸、屏气，然后用力进行两次短而有力的咳嗽，将痰从肺的深部咳出。咳嗽时间不要太长，宜在早晨起床后或餐前半小时及睡前进行。
　　从以上的介绍，大家对如何在寒冬科学地预防哮喘病应有了相应的了解，希望对哮喘病患者能有所帮助。哮喘病不但难以治愈，并且可能会伴随终生，所以我们一定要积极预防哮喘的产生。合肥同仁医院（www.trkfyy.com）温馨提示：天气寒冷的冬季，各位哮喘病患者要注意积极预防，哮喘病对人体的危害是很大的，并且严重的还会产生并发症，如若患病请及时来我院进行检查、治疗，我院拥有特色的治疗方法，我们会为你的康复提供最优质。