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成功戒烟的几大因素想戒烟的一定要进来看看！

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0 | 2021-1-9 04:00:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

无意中发现这个论坛，发现好多烟民都在想法子戒烟，可总是屡战屡败，而我也算是个成功戒烟的例子吧，今天偷得浮生半日闲，就和大家分享下我戒烟的原因和戒烟的方法，希望能对大家有所帮助吧。
　　我今年35岁，18岁开始抽烟，每天2包，也算是个老烟民了。可3年前我和我太太结婚，婚后没有避孕，一年多了还是没有孩子，于是去医院检查，告知弱精。医生说和我长期抽烟有密不可分的关系。
　　

　　要知道我和我老婆都是独生子女，双方父母也都很想早日抱上孙子，所以为了他们更是为了我自己，我踏出医院那一刻就坚定了我戒烟的念头。
　　第一步，我将家里所以有关香烟的东西都处理掉了，什么香烟、打火机、烟缸，通通不能出现在眼前，以减少我条件反射的想抽烟。
　　第二步，老婆为我买了好多口香糖和话梅，烟瘾一来，立马嚼口香糖吃话梅，分散注意力。同时体育活动也多了，跑步钓鱼，一方面缓解精神紧张和压力，一方面避免花较多的心思在吸烟上。
　　当然在戒烟后，还是忍不住想抽两根，但是要切记的是吸了一口或者一支烟，并不是“一切都又毁了”而是要多想想复吸的后果“老婆会不会生气，孩子还要不要了”这样的精神激励。人的意志力是很强大的，只要有决心，就可以做到。
　　第一个礼拜最难熬，不过死不了，你克服了就是胜利了。我戒烟基本上一个多月就搞定了，后来看到香烟也没太大念想。之后我和我老婆也是积极备孕，除了每天运动，我们两人还都在吃维生素E，据说是治疗不孕不育的，男生吃能增强精子活力，女生吃能改善宫内环境。当时是在别的论坛里看到大家都推荐来益的，后来在药房配了两瓶，我和我老婆一起吃。半年后我老婆成功怀孕，如果看到这个帖子，并且和我一样在备孕的朋友不妨试试，效果真的有。
　　

　　现在我儿子都1岁多了，虎头虎脑的特别招人喜欢。此外戒烟后还有别的好处，像是不怎么咳嗽了，痰也没了，人整个都精神了起来。据说吸烟对心血管也很不好，我爸心脏不是很好，也想让他一起把烟戒了。可他烟龄比我还长，唉，希望他也能成功！
　　话说回来我还是觉得很庆幸我坚持下来了，也希望坛子里其他朋友能获得正能量，也一同把烟戒了！

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