小腿肚子很粗该怎样减

显示全部楼层 · 2013-2-20 17:25:45

小腿肚子很粗该怎样减
女 | 16岁
2013-02-20 17:25:45
2人回复

健康咨询描述：
小腿肚子很粗该怎样减

千问 · 2013-2-20 17:25:45

病情分析：
你好，减肥需要控制饮食，运动瘦身，跑步机骑自行车锻炼瘦腿，
指导意见：
减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功，如运动减肥效果不明显，估计就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，祝你健康！

千问 · 2013-2-20 17:25:45

病情分析：
您好！想要瘦小腿，一定要注意运动，可以将两个膝盖用力并紧，轻微的下压，快速做5.6次就可以了。
指导意见：
建议起床后先喝一杯蜂蜜水，一定要多吃水果蔬菜，坚持多喝水。