心理疾病障碍，睡眠不好，一到下午，浑身难

显示全部楼层 · 2013-2-20 18:01:57

心理疾病障碍，睡眠不好，一到下午，浑身难
男 | 52岁
来自辽宁
2013-02-20 18:01:57
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健康咨询描述：
心理疾病障碍，睡眠不好，一到下午，浑身难受。

曾经的治疗情况和效果：
我没治疗过。
想得到怎样的帮助：想咨询，看病。

千问 · 2013-2-20 18:01:57

病情分析：
按摩三阴交、太阳、百会、耳穴。到晚上最好不做动脑子的事情了，静心下来，让心情和脑子慢慢平静下来，到十点一定睡觉，关键是心境要平和
指导意见：
首先坏境很重要，安静，窗帘拉上，营造睡眠氛围；其次，白天睡眠时间不要太久，晚上睡觉前不要喝咖啡、浓茶之类的，可以喝点牛奶