以前骑自行车几年，后来就没有骑了，几个月

显示全部楼层 · 2013-2-21 13:03:57

以前骑自行车几年，后来就没有骑了，几个月
女 | 19个月
来自海南
2013-02-21 13:03:57
1人回复

健康咨询描述：
之后，下班身全是赘肉，而且很松，怎么减掉

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：有没有什么方法减掉

千问 · 2013-2-21 13:03:57

病情分析：
三餐按时，否则容易得胃病。多吃蔬菜豆鱼，豆类和鱼类有充足的营养。少吃肉，可以以禽类代替畜类，饭后站半小时，有利于消食
指导意见：
早睡早起，散步以外每天抽一个小时进行运动，除了锻炼身体，运动最大的优点是磨练人的意志，坐习惯后平日站着脊背挺