高血压与锻炼

显示全部楼层 · 2013-2-21 19:21:26

高血压与锻炼
男 | 43岁
来自湖南
2013-02-21 19:21:26
4人回复

健康咨询描述：
以前我的血压在90-140之间，不知最近为什么血压高约90-160汞柱

曾经的治疗情况和效果：
没有看医生
想得到怎样的帮助：不想吃药，想通过锻炼来降压，请问什么时间、什么锻炼方法最好

千问 · 2013-2-21 19:21:26

病情分析：
在高血压的早期，只要通过饮食调节和运动是可以预防疾病的继续发展的，这样就不一定要通过药物治疗了。
指导意见：
高血压病的食物选择要点1．控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。2．减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品。3．少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。4．多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。

千问 · 2013-2-21 19:21:26

病情分析：
你好！建议你最好在晚上五点多进行锻炼的，这段时间注意多休息
指导意见：
一般情况下还是要通过降压药进行缓解的，祝你健康新年快乐

千问 · 2013-2-21 19:21:26

病情分析：
你的情况是需要服用药物来控制的，建议你服用效果好的卡托普利或者依那普利
指导意见：
先从小剂量开始，勤做检查，慢慢把药物控制在合适的治疗量,平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠
以上是对“高血压与锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-2-21 19:21:26

高血压必须进行治疗！高血压造成的伤害是不可逆转的，比如尿毒症、心肌梗死、脑中风等！因此高血压应早发现早治疗不能抱有侥幸心理认为高血压能够自愈！如果高血压不是很严重用槐仲胶囊恢复人体自身血压调节系统是非常有效的可以避免以后终身服药！