我今年14岁，身高1米69，体重却65公

显示全部楼层 · 2013-2-23 23:48:03

我今年14岁，身高1米69，体重却65公
女 | 14个月
来自新疆
2013-02-23 23:48:03
1人回复

健康咨询描述：
内减到53公斤？

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过、
想得到怎样的帮助：可以有帮助我这种人减肥的方法

千问 · 2013-2-23 23:48:03

虽然本女不是医生但是关于减肥我认为我可以帮助你我初三16259公斤（头一次公开我的体重）不用四个月一个月~2个月如果你条件允许的话我就能帮到你了
其实很简单就是少吃多动多喝水早上起来一杯蜂蜜水外加一根香蕉半小时后吃饭不能吃油腻的东西中午一袋牛奶脱脂的不够的话再加一个鸡蛋晚上尽量不要吃东西6点以后千万不要吃东西每天最少5杯水凉白开啊坚持每天30分钟以上的运动在家也是尽量多走动走动零食是必须戒掉的实在想吃那就吃一点点
家人不管你的话早上中午晚上就吃黄瓜鸡蛋早上一根黄瓜一个鸡蛋中午两个黄瓜晚上一根黄瓜或不吃坚持一个月你就能瘦10~20斤左右
我节食从62公斤收到了59公斤10天内必须坚持拒绝暴饮暴食拒绝多吃拒绝零食
要减肥先缩胃吧吃得少了运动多了肯定能瘦千万不要吃油腻多脂的东西