我15岁170cm高怎样才能长到180以

显示全部楼层 · 2013-2-26 20:44:33

我15岁170cm高怎样才能长到180以
男 | 15岁
2013-02-26 20:44:33
4人回复

健康咨询描述：
我15岁170cm高怎样才能长到180以呢？

千问 · 2013-2-26 20:44:33

病情分析：
你好！你的情况考虑是可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。
指导意见：
加强营养，多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等。慢慢来吧，不必过于担心的。现在就有这个意识，相信你会长高的。祝你快乐！

千问 · 2013-2-26 20:44:33

病情分析：
你好,最好多吃含钙的食物.
指导意见：
含钙的丰富的有：芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮等。还有豆腐，虾皮，牛奶。

千问 · 2013-2-26 20:44:33

病情分析：
您好，就您的年龄来看，您还是可以继续增高的，但是能够增高多少，无法准确的计算，而您注意饮食和养成良好的生活，运动等习惯，对您的身高增长是有好处的，
指导意见：
您好，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼肉，豆制品等，保证充足的睡眠，不熬夜，多运动，促进身高的增长，希望我的回答能帮到您、
以上是对“我15岁170cm高怎样才能长到180以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-2-26 20:44:33

病情分析：
你好，身高与遗传有关，也和你平时营养的补充以及身体锻炼有关系，你现在还处于发育阶段，只要注意补充营养，还是可以长高的，建议你多吃些含优质蛋白质的食物以及含钙丰富的食物，多吃些蔬菜水果，要营养均衡，不要挑食偏食，每天喝一杯牛奶，多吃些排骨。
指导意见：
平时一定要多运动，最好经常进行弹跳类运动，比如打篮球等，有助于帮助长高，平时要保证充足睡眠，不要熬夜。