吃什么有些助于睡眠，调回生物钟

显示全部楼层 · 2013-2-27 12:20:31

吃什么有些助于睡眠，调回生物钟
女 | 14岁
来自吉林
2013-02-27 12:20:31
2人回复

健康咨询描述：
假期的时候睡的比较晚，开学了要早起。生物钟调不回来，晚上睡不着，每天就睡4个小时，疲惫，乏力，头晕，眼睛疼，怎么才能进入正常状态

曾经的治疗情况和效果：
这个状况是最近发生的，没有就医
想得到怎样的帮助：怎么才能进入正常状态，？

千问 · 2013-2-27 12:20:31

病情分析：
根据你的描述，你患有失眠的症状
指导意见：
建议，你要努力的去适应环境，晚上睡觉前喝一杯纯牛奶有助于你的睡眠祝你早日康复

千问 · 2013-2-27 12:20:31

病情分析：
您好，这样的情况应该是植物神经功能紊乱引起的，可能与用电脑时间长也有关系的。
指导意见：
可以用调节神经药物治疗一下，比如谷维素等调理。
也可以用百合，莲子粥服用，避免吃辛辣食物。
注意休息。
祝好。
医生询问：
请问以前有没有这样的情况？