咨询下失眠的治疗方法

显示全部楼层 · 2013-2-27 13:40:27

咨询下失眠的治疗方法
女 | 59岁
来自山东
2013-02-27 13:40:27
1人回复

健康咨询描述：
医生您好！我想咨询下失眠的治疗方法我一直睡不着觉脑子里想一些白天发生的事情

曾经的治疗情况和效果：
没治疗
想得到怎样的帮助：能如何更好地睡一觉

千问 · 2013-2-27 13:40:27

病情分析：你好，失眠常常是三种因素导致的，分别是睡眠环境受到打扰会导致失眠。再者就是身心压力大，会导致失眠。最后就是身体出现某种疾病，但是还没有发现，失眠就是一种信号，需要到医院做常规检查。指导意见：建议你睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。祝您早日恢复健康。