想减肥‘不知道纤雅有没有效果

显示全部楼层 · 2013-2-28 15:33:51

想减肥‘不知道纤雅有没有效果
女 | 24岁
来自湖南
2013-02-28 15:33:51
3人回复

健康咨询描述：
纤雅减肥胶囊效果怎么样；是不是炒作’还是值得相信

曾经的治疗情况和效果：
没试过
想得到怎样的帮助：问一下有没有效

千问 · 2013-2-28 15:33:51

病情分析：
教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜.
指导意见：
这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用.
这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！
又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！

千问 · 2013-2-28 15:33:51

病情分析：
多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。
指导意见：
平常一定注意控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意减少零食的大量摄入。注意热量负平衡。一定注意加强体育锻炼促进热量的消耗，要有耐心和恒心，坚持就是成功。

千问 · 2013-2-28 15:33:51

病情分析：
您好，最好不要药物减肥，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
指导意见：
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
以上是对“想减肥‘不知道纤雅有没有效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！