一米五左右高，一百斤

显示全部楼层 · 2013-2-28 15:33:56

一米五左右高，一百斤
女 | 29岁
2013-02-28 15:33:56
2人回复

健康咨询描述：
一米五左右高一百斤减肥十斤该喝什么茶能瘦下来

千问 · 2013-2-28 15:33:56

病情分析：
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。
指导意见：
健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

千问 · 2013-2-28 15:33:56

病情分析：
你好！无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理
指导意见：
仰卧起坐主要是减掉腹部脂肪，如果您要减腿部的话建议您可以跳绳跑步，减肥最好不通过药物，会反弹的并且药物伤害身体，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼，可以多打打篮球，跑步，一定要健康减肥