女生一天吃几个蛋较好-

显示全部楼层 · 2012-11-29 08:01:08

女生一天吃几个蛋较好-
女 | 16岁
2012-11-29 08:01:08
7人回复

健康咨询描述：
女生一天吃几个蛋较好-

千问 · 2012-11-29 08:01:08

鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98％以上，营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素，女生一天可以吃2个鸡蛋。

千问 · 2012-11-29 08:01:08

病情分析：
你好，鸡蛋一天一颗就可以的，不要担心。
指导意见：
你好，像你说的这种情况我建议你一天吃一颗就可以的，鸡蛋吃多了的话也是不会被吸收的，祝你生活愉快。

千问 · 2012-11-29 08:01:08

病情分析：
你好，根据你的描述每天吃1-2个鸡蛋就可以，营养就足够。
指导意见：
建议你每天吃1-2个鸡蛋，下午玩的，祝你健康。
以上是对“女生一天吃几个蛋较好-”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-11-29 08:01:08

病情分析：
营养机体摄取和利用食物过程总和，在动物，则典型地包括摄食、消化、吸收和同化的物质。
指导意见：
鸡蛋一般没人一天吃1-2个就可以，吃多了是不吸收的。还要多吃蔬菜水果。

千问 · 2012-11-29 08:01:08

病情分析：
您好：根据你叙述的情况，鸡蛋每天可以吃二个就可以了，吃多了不易吸收。
指导意见：
建议：你除了吃鸡蛋外，最好是每天喝杯牛奶，多吃点蔬菜和水果、粗粮，不要偏食。

千问 · 2012-11-29 08:01:08

病情分析：
你好你说的事情一天2到3个最好
指导意见：
你好我的建议你无论吃什么最好是都不要过多为宜

千问 · 2012-11-29 08:01:08

指导意见：
鸡蛋营养价值高，吸收利用率达98%以上，但吃的量应科学！鸡蛋含大量胆固醇，吃多会增加肝肾负担，引起心脑血管疾病并导致肥胖。中年人每天1-2个就可满足8种必须氨基酸，多吃也不会吸收。少年儿童2-3个；不能再多。
以上是对“女生一天吃几个蛋较好-”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！