脱发手淫3年，刚开始很频繁。现在戒了，但

显示全部楼层 · 2012-12-4 23:12:17

脱发手淫3年，刚开始很频繁。现在戒了，但
男 | 21岁
来自北京市
2012-12-04 23:12:17
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健康咨询描述：
手淫3年，刚开始很频繁。现在戒了，但是头顶和前额头发稀疏。吃了一个月的养血生发胶囊，外用天施堂生发液。但是效果不明显。怎么办了？现在21岁，头油，没去医院过！

千问 · 2012-12-4 23:12:17

您好！脱发首先要清楚脱发的具体类型以及原因，才好对症治疗，以及对症补给营养。饮食上平时多吃新鲜水果、蔬菜，如胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。要使头顶端头发稠密，宜少吃脂肪类食物，烹调油宜用葵花子油和芝麻油。多吃胡萝卜、菠菜及所有的红色水果、深颜色蔬菜和各种能吃的野果，是使脑后部头发稠密的方法。