孕晚期每天散步多长时间为宜

显示全部楼层 · 2012-12-6 16:54:39

孕晚期每天散步多长时间为宜
女 | 27岁
来自天津市
2012-12-06 16:54:39
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健康咨询描述：
孕晚期每天散步多长时间为宜。现在38周，身边的人都让我多走不要停下，不要坐着，可我觉得每次运动半个多小时候，每天运动三四次就已经身体吃不消了。请问到底如何运动？

千问 · 2012-12-6 16:54:39

孕晚期每天运动多长时间是需要因人而异的，运动主要是为了生宝宝时有力气。运动到自己不感觉到累为止，不能为了追求多运动，使孕妇感到疲劳、身体吃不消，这样就适得其反了。

千问 · 2012-12-6 16:54:39

你好，你的问题已读，运动以你身体能接受的运动量为准，不能为了运动而让自己感觉劳累，不能太剧烈，否则就会感到疲乏，现在要做有氧运动，提前练习腹部肌肉的用力