减肥我是肥胖人群，想减肥，但是有人说体虚

显示全部楼层 · 2012-12-6 19:46:25

减肥我是肥胖人群，想减肥，但是有人说体虚
女 | 44岁
来自甘肃
2012-12-06 19:46:25
4人回复

健康咨询描述：
减肥我是肥胖人群，想减肥，但是有人说体虚，身体不好的人不能吃减肥约

曾经的治疗情况和效果：
健脾胃
想得到怎样的帮助：该怎么减肥

千问 · 2012-12-6 19:46:25

病情分析：
所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。
指导意见：
.减肥不变的原则
原则一：不要摄取让身体寒冷的食物原则二：不要摄取过多盐分原则三：充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群原则四：摄取能帮助缓解便秘的纤维质原则五：充分摄取制造骨骼的钙质

千问 · 2012-12-6 19:46:25

病情分析：
您好，根据您描述的情况，您现在的年纪，服用长期额服用减肥药进行减肥，对身体的伤害是很大的
指导意见：
建议您可以通过适量的运动配合调整饮食减肥，饮食方方面多吃青菜，少吃油腻的食物，晚睡前可以做做仰卧起坐等

千问 · 2012-12-6 19:46:25

病情分析：
想减肥最健康的方法就是通过运动，还可以增强体质
指导意见：
建议您体质弱就不要节食什么的，要均衡营养，每天做运动，开始可以先慢走，慢跑，以后可以增加打球等运动
以上是对“减肥我是肥胖人群，想减肥，但是有人说体虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-12-6 19:46:25

病情分析：
人的身体的胖瘦是和遗传因素，后天的饮食习惯及胃肠道的消化吸收功能有关的。
指导意见：
建议你最好不要服用减肥药物，这种药物对身体都是有害的，并且容易反弹。你最好采用食疗。多吃蔬菜水果，少吃肉，少吃甜食，平时注意少吃多运动。