每天晚上睡觉都做梦，第二天起床没精神上班

显示全部楼层 · 2013-1-13 15:45:36

每天晚上睡觉都做梦，第二天起床没精神上班
女 | 30岁
来自河南
2013-01-13 15:45:36
2人回复

健康咨询描述：
每天晚上睡觉都做梦，第二天起床没精神上班

曾经的治疗情况和效果：
未
想得到怎样的帮助：是身体出了什么问题

千问 · 2013-1-13 15:45:36

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.注意自己心理状态的调整

千问 · 2013-1-13 15:45:36

病情分析：
一般情况下失眠的情况现在很常见，你是多梦并且第二天不想真起来，对你的身体已经有了影响。
指导意见：
一般失眠可能是国为工作压力或者是生活的压力之类引起的，要放松自己的心情，多注意有利于康复好。