晚上睡觉前跑步好不好，？运动的腿是不是以

显示全部楼层 · 2013-1-15 17:49:07

晚上睡觉前跑步好不好，？运动的腿是不是以
女 | 17岁
2013-01-15 17:49:07
3人回复

健康咨询描述：
晚上睡觉前跑步好不好，？运动的腿是不是以后就瘦不下去，然后很坚实？再没有以前的肉感是吗？

千问 · 2013-1-15 17:49:07

如果白天没时间做运动的话，晚上睡觉前作运动是很不错的选择哦，可以锻炼身体，保持身形。做瑜伽也是不错的选择。建议你晚上睡觉前不要做太激烈的运动，这样不利于睡眠，可以做一些轻运动，有利于睡眠，做个好梦。

千问 · 2013-1-15 17:49:07

您好，根据您的描述，最好的运动时间是在下午，建议您最好是下午运动，平时运动完一定要注意腿部拉伸，这样可以预防腿部肌肉丰厚这样也可以拉伸腿部线条

千问 · 2013-1-15 17:49:07

病情分析：
你好，上述晚上睡觉前有适量的跑步，对减肥瘦身也有一些帮助，
指导意见：
上述情形，如跑步改善在傍晚时间运动，对瘦身身体健康也有好处
以上是对“晚上睡觉前跑步好不好，？运动的腿是不是以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！