我现在还不到1.50，请问有什么办法能快

显示全部楼层 · 2013-1-17 23:42:14

我现在还不到1.50，请问有什么办法能快
女 | 16岁
2013-01-17 23:42:14
1人回复

健康咨询描述：
我现在还不到1.50，请问有什么办法能快速增高啊？

千问 · 2013-1-17 23:42:14

病情分析：
你好，身高受诸多因素的影响，如遗传、营养等。可以通过运动和饮食来改善身高，如跳跃式引体向上，还有游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等都是有利于长个的运动，平时可以多玩玩。
指导意见：
要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有“氨基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收。