请问怀孕中的妈妈早中晚能吃些什么？请

显示全部楼层 · 2013-1-19 14:12:56

请问怀孕中的妈妈早中晚能吃些什么？请
女 | 16岁
来自天津
2013-01-19 14:12:56
5人回复

健康咨询描述：
请问怀孕中的妈妈早中晚能吃些什么？
请您给一份健康菜谱，
谢谢！

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：请问怀孕中的妈妈早中晚能吃些什么？

千问 · 2013-1-19 14:12:56

病情分析：
平常吃的就行了啊，这没有特别的食物安排的，人不是因为吃了什么就能特别的健康和聪明的。
指导意见：
重要的是均衡饮食。早餐可选鸡蛋豆浆牛奶面包麦片粥小蛋糕馒头包子等，中餐适当的肉类，蔬菜，木耳等一切正常的食品，晚餐少量的肉类，不要吃太饱，睡前半杯或一杯牛奶都行。视各人习惯。

千问 · 2013-1-19 14:12:56

病情分析：
你好，其实怀孕虽然的确要注意饮食，但是大部分的食物都是能够吃的。
指导意见：
所以给食谱是不现实的。建议是什么都可以适当吃一些。但是要注意一个原则就是清淡影响。如肉类可以适当吃，但是过于油腻的如红烧肉等少吃，而清蒸鱼肉是可以适当吃多一些的。少吃辛辣刺激的食物，酒更是不喝。多吃青菜水果。

千问 · 2013-1-19 14:12:56

病情分析：
您好：重要的是保持好心情，尽量少吃辛辣和生冷食物。
指导意见：
您好：要注意饮食多样化，多吃蔬菜和水果，到了孕中期要补钙，祝你健康！
以上是对“请问怀孕中的妈妈早中晚能吃些什么？请”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-1-19 14:12:56

病情分析：
孕妇饮食需要注意一下几点1静心搭配几乎所有的孕妇都需要更多的摄入蛋白质维生素和矿物质，及热能要少吃垃圾食品，2不吃生食未经过高温消毒的生海鲜，牛奶，肉酱，生的或是半熟的肉类和家禽都不应出现在孕妇的饮食中由于是细菌的来源，3服用补充剂，维生素和矿物质补充剂就像一个营养银行，能使孕妇获得所需要的营养素，例如维生素补充剂含600-800毫克的叶酸，对预防神经管畸形有重要的意义，孕妇中后期补充铁，钙补充剂能保证孕妇对铁和钙的需求，4不要节食怀孕期间体重合理增加是健康怀孕的最好的标志，5体重逐步增加，通常孕期增加11-16千克最为理想，6没4小时进餐一次，对营养的消化和吸收有重要的意义，7偶尔吃点甜食，甜食虽然不应成为孕期饮食的主要成分，但是也不必因为有孕而放弃香蕉汁，水果脱脂雪糕，酸奶皮的脆饼干，或是什锦杂果等甜食
指导意见：
可以说以上是孕妇的饮食原则科学饮食对孩子的发育是有好处的

千问 · 2013-1-19 14:12:56

病情分析：
你好，怀孕期间对于饮食没有什么禁忌的。
指导意见：
不要刻意安排一些食谱等，平常注意均衡饮食，不要偏食即可，希望我的回答能帮助你！