由于谋生计的原因，我常年在地下室商场工作

显示全部楼层 · 2013-1-22 14:34:18

由于谋生计的原因，我常年在地下室商场工作
男 | 58岁
悬赏100个健康币
来自江苏
2013-01-22 14:34:18
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健康咨询描述：
由于谋生计的原因，我常年在地下室商场工作，早出晚归，很少沐浴到阳光，虽说暂时还没有明显的身体或健康问题显现，但总有些心有余悸******

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗经历。
想得到怎样的帮助：请问有什么补救措施？请问专家有什么好的建议？当然以不影响身体健康为基本要求。

千问 · 2013-1-22 14:34:18

病情分析：
你好，你这种情况应该在平时的饮食生活上进行调整，减少不适的出现发生。
指导意见：
应该在闲暇之余多晒太阳，饮食加强营养，搭配合理，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，规律作息生活，适当的活动锻炼，改善体质，减少各种不良的刺激，促进身体的康复。

千问 · 2013-1-22 14:34:18

病情分析：
你可以中午休息的时候出来晒晒太阳
指导意见：
虽然说这个年纪不需要补充太多的钙质，但是晒晒阳光还是对身体好的，而且不要太累，适当出来走走

千问 · 2013-1-22 14:34:18

病情分析：
您好，这样的情况一般是影响不大的，如果有缺钙的现象，可以补充点钙的，营养要全面的，再一个休息的时候要多户外活动，呼吸新鲜的容易，晒晒太阳比较好的
指导意见：
平时也要注意营养的搭配的，多吃新鲜的水果蔬菜一类的，牛奶是必不可少的，营养也要全面观察
以上是对“由于谋生计的原因，我常年在地下室商场工作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-1-22 14:34:18

病情分析：
适当的阳光照射有增强免疫力和促进钙吸收等作用
指导意见：
要补钙，另外要利用休息时间或早晚进行适当的户外运动。

千问 · 2013-1-22 14:34:18

病情分析：
是的，你的情况的确让人担心。沐浴阳光对身体和思想上都有好处。就算身体不出现什么异常状况，常年见不到阳光，精神上也会受不了的。
指导意见：
你可以利用假期多出去走走，晒晒太阳。工作期间休息时刻也可尽量在阳光下。