抑郁症自我治疗有哪些？

显示全部楼层 · 2013-1-22 14:40:01

抑郁症自我治疗有哪些？
女 | 28岁
2013-01-22 14:40:01
4人回复

健康咨询描述：
亲人检查有抑郁症，每天就只在家中发呆，什么都不做，也不怎么说话，很是担心，不知道怎么办，也不知道我有什么可以帮他的

想得到怎样的帮助：抑郁症自我疗法有么？

千问 · 2013-1-22 14:40:01

请根据提问仔细分析病抑郁症发作，行动容易散漫，人不开心，自然什么都不想做，不想行动。哪怕抬屁股，都不想动一下。这个时候需要在家人的帮助下，自己的鼓励下来拼命锻炼身体，加强运动量。比以往更重视健身和运动，并坚持下去，用心做。

千问 · 2013-1-22 14:40:01

病情分析：
抑郁症跟一个人的环境有关，如果他对一种环境心生厌烦，那么怎么搞都不会使她放开心去做任何的事情，但是它还会与其他情况有关
指导意见：
人文因素也是不可忽略的一个因素，抑郁症本来就是一个人的心理的自我封闭，所以要从自身进行解锁，要注意自身的情况

千问 · 2013-1-22 14:40:01

病情分析：
抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，不愿说话，每天呆在家里，有些甚至有自杀的倾向。
指导意见：
首先一定要改变这一个习惯，要走出这个封闭的空间，走出家门，到外面去感受一下。最好去一些绿色植物茂盛、空气清新的地方，比较能够缓解心情。
以上是对“抑郁症自我治疗有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-1-22 14:40:01

病情分析：
抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。
指导意见：
你好，目前是有这种治疗抑郁症的自我疗法的，每天晚上睡觉之前，静坐一会，努力放松自己，静坐思考，抛开一切，给大脑放松和调整的时间。早晨醒来后，不必着急起床去想象一下，多给自己灌输积极的心态。