怎样才能摆脱强迫综合征

显示全部楼层 · 2013-1-22 15:01:50

怎样才能摆脱强迫综合征
男 | 23岁
2013-01-22 15:01:50
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健康咨询描述：
我是个患有强迫综合症的人。因为妈妈是个医生，从小就要求我讲究卫生，搞得我现在有严重洁癖。每天我都要洗十几次的手，每次只要我的手一接触任何东西，我总感觉自己的手很脏，要去洗，还要洗几遍。

想得到怎样的帮助：这种心理病让我很困扰，我需要有人帮助我去摆脱它。

千问 · 2013-1-22 15:01:50

病情分析：
生活没有目标才会导致你乱想，其实认真的工作是解决的最好的方法,当你感受到充实一天的工作后给你带来的喜悦你会发现原来自己很行的.加油希望你尽在把心思投入到自己该做的事情上
指导意见：
你需要放松自己，你可以去游玩，去爬山，去游泳，总之多运动，多和别人在一起不要把自己封闭起来。每一天都安排好自己的事情，尽量排满，这样就不会有时间去想那些了。多找自己的老师或同学交流，和他们谈话，把自己心里的话说出来，这样会有很好的感觉。

千问 · 2013-1-22 15:01:50

您好。建议你以心理治疗为主，药物治疗为辅，在日常生活中自我调整。端正认识、树立信心，消除各种疑虑勇于战胜疾病。使用命令式手法强迫思维停顿下来，最简单的方法就是对自己不听话的大脑喊“停”。必要时，可请亲人、朋友、同学协助操作，反复多次，必会见效，贵在你的坚持

千问 · 2013-1-22 15:01:50

病情分析：
强迫症确实是个人见人恨的病症，常常是一旦被它纠缠住就很难摆脱掉。不过如果我们能看清楚强迫症是怎样引你上钩的，也就可以见招拆招，找出它的破绽从而摆脱了。
指导意见：
第一，不要企图遗忘，你只要尽量去继续你日常的生活，一旦有强迫思维或动作出现的时候，不要责备自己“我怎么就是控制不了它”，通过这样想渐渐看轻它，逐渐地大脑就会不那么频繁进行强迫思维。而这时别忘了及时给自己积极的暗示，多鼓励自己，摆脱掉它就不再是不可能完成的任务了。第二，因为这种思维不合逻辑，甚至是可笑的，你就在脑子里多想想它的可笑之处，把它带给你的心理感受由癌症化成细菌，这样就会容易对付很多了吧。
以上是对“怎样才能摆脱强迫综合征”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-1-22 15:01:50

病情分析：
强迫综合征，强迫综合征又称强迫症，即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。
指导意见：
强迫性意向。在头脑中反复出现一种要作出某种违背自己意愿的行为意向，患者明知这种强烈冲动的意向是荒谬的和不可能的，可是无法摆脱，但是实际上并不会付诸行动。