我快18了，從小就很胖，我有節食過，但反

显示全部楼层 · 2013-1-30 16:22:04

我快18了，從小就很胖，我有節食過，但反
女 | 18岁
来自广东
2013-01-30 16:22:04
1人回复

健康咨询描述：
我快18了，從小就很胖，我有節食過，但反彈很厲害，我身高152，我現在應該有125斤吧。我也不知道該怎樣減肥，現在很苦惱。

曾经的治疗情况和效果：
沒有受過什麽治療
想得到怎样的帮助：希望能幫我減到50公斤或以下。謝謝。

千问 · 2013-1-30 16:22:04

病情分析：
你是有点小胖，减肥最好的办法就是运动加节食，但不可急于求成，一般急速瘦下来的也会急速胖回去的。
指导意见：
我建议你每天坚持慢跑一小时，晚饭最好只吃五分饱。坚持住，会瘦下来的。