晚上睡不着觉翻来覆去，头里总是爱想些乱七

显示全部楼层 · 2013-2-1 00:44:24

晚上睡不着觉翻来覆去，头里总是爱想些乱七
男 | 30岁
2013-02-01 00:44:24
4人回复

健康咨询描述：
晚上睡不着觉翻来覆去，头里总是爱想些乱七八糟的事，想多了还会头痛，感觉失眠样怎么也睡不着，请问应该怎么调养

千问 · 2013-2-1 00:44:24

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2013-02-01 22:41

ABC1012
追问
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2013-02-02 17:05医生回答：
您好，综上所述您的情况考虑是神经衰弱导致的症状，建议您可以服用药物来调整您的症状，最好选用中成药物治疗，比如安神补脑液等。语音解答更详细，方便时可以用电脑收听。祝您健康。

千问 · 2013-2-1 00:44:24

指导意见：
您好！一般来说，引发睡眠质量不佳的原因有很多：躯体疾病因素，比如颈椎疾病、甲亢、贫血、神经衰弱等；心理因素，比如情绪不稳定、精神紧张焦虑、心理压力过大等；其他因素，比如环境、饮食、药物、天气等。关键在于确诊具体的原因，才能有效对症治疗。

千问 · 2013-2-1 00:44:24

你每天晚上睡不着算了，翻来覆去总是想一些乱七八糟的事。出现了头疼失眠的情况。引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社会刺激等。查明原因，对症治疗，效果才会好。建议你去医院神经内科或精神心理科检查治疗。平时要主动调整自己，每天早上坚持锻炼身体。
以上是对“晚上睡不着觉翻来覆去，头里总是爱想些乱七”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-2-1 00:44:24

放轻松！晚上睡觉之前让家人帮忙按摩全身，特别是头部！用温水泡泡脚，还可以听听轻音乐！主要目的是放松，使思维处于放松无意识状态！这样就容易入睡了！