怎样长高18岁了才1

显示全部楼层 · 2013-2-7 23:24:29

怎样长高18岁了才1
女 | 19岁
2013-02-07 23:24:29
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健康咨询描述：
怎样长高18岁了才1.49

千问 · 2013-2-7 23:24:29

病情分析：
1.游泳、篮球、跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10～30分钟的上述运动，你就垫定良好的长高基础。2.再补以专为增高设计的吊环，则能让四肢的关节充分的运动，四肢会变得更修长。3.经常按摩腿部关节软骨，并用吊环拉吊腿部，能减少脂肪囤积臀部及大腿，并形成修长的腿部。4.别忘了多吃面食类及牛奶，贝类，小鱼干等含钙量高的食品。5.经常吃柠檬，牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙，可帮助骨骼快速成长。
指导意见：
还有就是合理膳食，不挑食，保证充足睡眠。

千问 · 2013-2-7 23:24:29

病情分析：
身高来说，主要是和自己的遗传因素有很大的关系，另外自己的身高还和饮食营养，和自己的睡眠，锻炼等也是有很大的关系的。
指导意见：
我建议你首先是到医院做一个骨龄的检测，看自己的骨骼是否闭合，如果没有闭合，那么还有成长的空间，就要多注意自己的饮食营养均衡，多参加锻炼，可以配合注射生长激素

千问 · 2013-2-7 23:24:29

病情分析：
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.
指导意见：
1.每天早晨起床后在床上进行5分钟左右的伸展运动.2.在课余抽出半小时左右拉伸自己的韧带,就是站着或者坐在地上用手去摸自己的脚.如果身体条件允许可以尝试横叉和竖叉.3.游泳是最好的增高运动4.每天保持充足的睡眠.5.如果你的肠胃适应牛奶,这是你最好的选择
以上是对“怎样长高18岁了才1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-2-7 23:24:29

病情分析：
如果骨骺线还没有完全闭合，那是可以继续长高的，最好是去做个检查，这样就可以知道到底还能长多高。
指导意见：
象弹跳，游泳，跳绳和引体向上，这都是增高很好的运动方式，要多坚持才可以看到效果的。