我每天睡觉都做梦，早上醒来时都感觉头脑不

显示全部楼层 · 2013-2-15 16:01:48

我每天睡觉都做梦，早上醒来时都感觉头脑不
男 | 34岁
来自黑龙江
2013-02-15 16:01:48
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健康咨询描述：
我每天睡觉都做梦，早上醒来时都感觉头脑不清醒，浑浑的发蒙，感觉很累而且心情十分的郁闷烦躁，起来后身体活动后头脑会感觉清醒一点。醒来时口苦，舌根处白苔，厚。大便每天一次不成型。有时候在家呆着，屋里冷点时会感觉四肢的筋不舒服。在生活中有一点小小的变故就会很生气要发火，而且心怕事，有一点变故心就格登一下。记忆力差，看书记不住，也看不进去，心烦。

曾经的治疗情况和效果：
中医药治疗过。
想得到怎样的帮助：我的身体是那里出毛病了，请中医大夫帮我分析一下，我要怎么调理，我怕我得抑郁症。在这里拜谢您的帮助！

千问 · 2013-2-15 16:01:48

您好，你不要太紧张，给自己太多压力，平时多和朋友交谈，做些开心的事，转移注意力，睡眠不好，可以用下食疗的方法，失眠食物疗法：一、玫瑰花茶：具有很好的清香解郁作用。（茶是平时喝的不是睡前喝）二、龙眼加百合茶：中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。三、多吃钙质丰富的食物：如奇异果、豆浆、芝麻、玉米汤等。四、每晚睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。祝您早日康复。