我刚生完小孩两个月，母乳喂养，现在比没怀

显示全部楼层 · 2013-2-26 15:38:44

我刚生完小孩两个月，母乳喂养，现在比没怀
男 | 20岁
2013-02-26 15:38:44
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健康咨询描述：
我刚生完小孩两个月，母乳喂养，现在比没怀孕之前重了三十多斤，请问我用什么方法减肥最好？

千问 · 2013-2-26 15:38:44

我们可以从两方面来着手。第一、减少热量的摄取；第二、增加热量的消耗；或两者同时进行。一般上，产妇的生活作息刚好和以上两种情形相反。在月子大补特补的时候，如果没有注意到食物的热量，很容易就吃近一大堆高热量的食物；而长期卧床休息，使得身体的基础代谢变慢，热量的需求下降；在双重因素的作用下，当然体重就不容易被控制下来。