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近视的人应该少吃什么,多吃什么??? ...
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近视的人应该少吃什么,多吃什么???
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2008-2-6 00:25:31
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少吃糖!多吃富含Vc Vb的食物,比如辣椒,西红柿,胡萝卜等
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千问
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2008-2-6 00:25:31
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少吃垃圾食品如:肯德基、麦当劳……多吃蔬菜水果如:白菜、苹果……希望你能采纳谢谢!再见~!
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千问
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2008-2-6 00:25:31
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少吃辣的,吃有维生素a的,比如胡萝卜
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千问
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2008-2-6 00:25:31
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楼上说得很对!少吃糖!但是吃辣椒——绝对不行!
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千问
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2008-2-6 00:25:31
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参杞饮:适合各类视力疲劳者。用料是枸杞4钱,红参1钱,冰糖1两。将枸杞洗净,晒干;红参放锅中蒸软,切成薄片;将枸杞、红参片一起放入茶杯内,加冰糖,冲入沸水,泡10分钟左右即可饮用。可连茶及茶料同服(阴虚内热者可将红参改为西洋参)。羊肝枸杞汤:是有助于眼睛保健的民间食疗,可用于肝肾精血不足所导致的近视眼。如果羊肝较难买到,可以用鸡肝或猪肝代替。另外:近视眼患者 常吃鱼类、粮食、柑桔类水果以及红色果实,对防止视力衰退有很好的效果。近视患者还应尽量少吃甜食和全脂奶酪,因为这些食物如果吃得太多,会使近视度数加重。眼睛干涩患者一些人虽眼睛不近视,但由于用眼较多,如:长期伏案工作、长时间盯着电脑屏幕,会感到眼睛干涩。这些人也应该多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干涩也有帮助。远视患者者远视患者应多吃大蒜、洋葱及乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏和精米。脂肪高的食品应少吃。青光眼患者青光眼由眼压过高所致,一般40岁以上的人易患此病。为降低眼压,应多吃大蒜和洋葱,此外,还应少吃油腻的食物,尽量不喝茶、咖啡和酒,并且戒烟。老花眼与白内障患者二者应多喝水,每天至少喝300ML,其次,要多吃粮食、绿色蔬菜,蔬菜能生吃的尽量生吃,还应多食水果,特别是柑桔类水果和葡萄、柠檬、香蕉和杏等,还应定期吃含钙食物,避免吃动物脂肪、糖,更不要抽烟、喝酒。有的人片面地认为,已经得了近视眼,就不需要讲究用眼卫生,不需要保护眼睛了。其实这种看法是不正确的。还有的人认为近视眼是个小毛病,随便在商店买一副或拿别人的眼镜用,这都是很不慎重的做法,其结果使自己近视度数加深,视力越来越差。近视眼究竟应戴什么样的眼镜呢?我们知道,近视眼的眼球前后径要比正常的眼球长,如果在近视眼的眼球前面放置一块适度的凹透镜,可使平行光线分散后再进到眼睛里,在视网膜上形成焦点,这样,远处的物体就可以看清楚了。配多大度数的眼镜合适呢?这要根据近视眼的程度来决定,原则上是以最小的度数达到最好视力为标准。比如,一个人戴上近视1、1.5、2屈光度的镜片,视力都能达到1.0,那么应当选配1屈光度的镜片(俗称近视100度),而不应戴2屈光度的镜片。如果选用的度数过大,当病人看近处物体时,眼睛就需要用力调节,睫状肌疲劳,反而会使近距离工作或阅读时出现眼睛不适症状。另外,青少年患近视眼,配镜时一定要散瞳验光,如用2%后马托品或1%阿托品眼药水(12岁以下青少年一定要用阿托品眼药水)散瞳,使睫状肌完全麻痹,这样才能检查出准确的度数来。有的青年人不愿意散瞳验光,怕散瞳后眼睛不舒服,看不清近处的东西。其实这种药物作用也只是暂时的。反之,如果不用散瞳验光,由于睫状肌、晶状体的调节作用,可以验出度数过大或假性近视的结果来,甚至给原来的正常眼睛或远视眼(如幼儿远视眼)验出近视眼的度数来。所以,青少年近视眼应当散瞳验光,选配合适的凹透镜。专家推荐,适合日常食用的护眼佳品有以下几种:枸杞粥:有补肝肾、明目的功效,对肝肾阴虚型近视者很适合。用料是枸杞1两、粳米2两,加水煮成稀粥,即可食用。也可在粥料中加1两菟丝子,可加强养肝明目的效果。参杞饮:适合各类视力疲劳者。用料是枸杞4钱,红参1钱,冰糖1两。将枸杞洗净,晒干;红参放锅中蒸软,切成薄片;将枸杞、红参片一起放入茶杯内,加冰糖,冲入沸水,泡10分钟左右即可饮用。可连茶及茶料同服(阴虚内热者可将红参改为西洋参)。羊肝枸杞汤:是有助于眼睛保健的民间食疗,可用于肝肾精血不足所导致的近视眼。如果羊肝较难买到,可以用鸡肝或猪肝代替。另外:近视眼患者 常吃鱼类、粮食、柑桔类水果以及红色果实,对防止视力衰退有很好的效果。近视患者还应尽量少吃甜食和全脂奶酪,因为这些食物如果吃得太多,会使近视度数加重。眼睛干涩患者一些人虽眼睛不近视,但由于用眼较多,如:长期伏案工作、长时间盯着电脑屏幕,会感到眼睛干涩。这些人也应该多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干涩也有帮助。远视患者者远视患者应多吃大蒜、洋葱及乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏和精米。脂肪高的食品应少吃。青光眼患者青光眼由眼压过高所致,一般40岁以上的人易患此病。为降低眼压,应多吃大蒜和洋葱,此外,还应少吃油腻的食物,尽量不喝茶、咖啡和酒,并且戒烟。老花眼与白内障患者二者应多喝水,每天至少喝300ML,其次,要多吃粮食、绿色蔬菜,蔬菜能生吃的尽量生吃,还应多食水果,特别是柑桔类水果和葡萄、柠檬、香蕉和杏等,还应定期吃含钙食物,避免吃动物脂肪、糖,更不要抽烟、喝酒。
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