我要减掉五公斤！有什么轻松的方法可以介绍呢？

显示全部楼层 · 2008-2-13 11:52:24

爬楼梯~找那种20层的楼，又电梯的，大家都坐电梯，你爬楼梯不会被很多人撞见，大家就不会当你怪物~你从一楼爬到20楼，这样每天重复一两次，上楼时快一点，下楼腿不要太用力，放松一些，不然容易生出肌肉，祝你成功！

千问 · 2008-2-13 11:52:24

去健身房，或者跑步，需要长期坚持。总之千万不可节食，很危险。

千问 · 2008-2-13 11:52:24

总之千万不可节食，很危险。这个说的很对```

千问 · 2008-2-13 11:52:24

我有几个还可以的方法呵呵如果是胳膊上的你经常在看电视的时候一边吃苹果把胳膊放在脖子后面尽量大于90度

千问 · 2008-2-13 11:52:24

参加跳舞或瑜珈,关键是自己要有毅力,最好去那些规模较大,时间规矩比较严格的健身房或俱乐部,花了钱心疼就会一直去啦~~ 坚持少量多餐!参考资料：个人经验

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千问 · 2008-2-13 11:52:24

买曲美吃,去健身房,适当节食.

千问 · 2008-2-13 11:52:24

适当节食