你真的会投篮吗？投篮技术里真正的秘密！

显示全部楼层 · 2021-1-9 05:39:49

本文写给喜欢篮球运动的业余发烧友
　　投篮准确的意义不用说了，大家都十分清楚，想和大家交流一下具体能投篮准的方法。
　　先说说我自己。
　　我今年36了（老家伙了）。自幼体弱，上大学后，因为身高到180，在大学二年级开始玩篮球，结果喜欢上这个运动，一直玩到现在，早已步入球皮子行列，看家本事是瞬间爆发启动接低手抛投，因为身体瘦，力量上不占便宜，所以一直靠速度与人争峰，内线玩的多，吃亏的时候不少，很羡慕有准确外围篮子的人。
　　由于是业余的，只是爱好，不可能去向专业人士请教投篮技术，只能自己找些书看，把里面提到的要领反复琢磨，再通过实际联系，但总是有时投的准，有时有一点感觉都没有，只好继续在篮下混。
　　最喜欢刘玉栋打球，尤其是他投篮，基本十拿九稳，心下愤愤：这个歪嘴家伙，咋就这么厉害呢？我也歪嘴呀，差距这么大呢？

千问 · 2021-1-9 05:39:49

楼主工科的吧

千问 · 2021-1-9 05:39:49

悄悄的说,我一直都觉得刘玉栋的投篮动作很丑,包括胡卫东

千问 · 2021-1-9 05:39:49

熟能生巧
　　此话的确真

千问 · 2021-1-9 05:39:49

打了１１年篮球，练了７年投篮，唯一的收获，要有过硬的心理素质

千问 · 2021-1-9 05:39:49

作者：bbs815　回复日期：2006-9-25　18:55:13　
　　　　悄悄的说,我一直都觉得刘玉栋的投篮动作很丑,包括胡卫东
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　　胡卫东的投篮动作很丑？无语中。。。个人认为胡卫东是目前国内技术动作最舒展的，最具有NBA资格的后卫。
　　
　　回答楼主：多投多看，多模仿。我以前可是把帮主的比赛录下来，没事儿就看，发梦都会梦见帮主跳投。然后我有一段时间几乎每天都要投篮一个小时，动作么就是模仿帮主。久而久之，其实感觉也没有多久，一年左右吧，我的投篮动作就很标准了，命中率也大大提高。
　　我一个人练投篮的方法：每天200次，100次一组。出手后冲抢篮板，如果就在篮下则随意往外运几步，然后转身跳投；如果得球的地点距离篮圈有一定距离那么立即出手投篮。同时心里默记出手次数和进球次数。我状态最好的时候可以达到45%，几乎是每两次出手就能进一球。

千问 · 2021-1-9 05:39:49

关键是手腕的稳定性.手腕要有力但不能过于硬.心理也要过硬,投篮的时候不要老是想着动作,因为平时的训练中已经有了一些潜意识了所以不要想着动作,只要眼看着篮圈出手柔和就可以了,还得多练习!!!

千问 · 2021-1-9 05:39:49

跳投的话，尽量跳高一点，出手不能仓促，出手点要高，球走的线路要高，最重要的是集中精神，把注意力完全集中在筐内。另外，身体在空中一定要平衡住。
　　
　　现在每天早上时间有限，上班前到球场投100球，都是左右冲两步跳投，最差的一次是进46球，最多的一次是进57球。其实投多了手感才好，我一般在80球以内手感比较差，之后能够连续进十几球，所以打比赛之前要热身嘛。

千问 · 2021-1-9 05:39:49

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千问 · 2021-1-9 05:39:49

不错