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龙文:如何帮孩子戒除电视瘾?
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龙文:如何帮孩子戒除电视瘾?
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2021-1-9 05:57:06
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孩子长时间“泡”在电视机前,不仅会搞坏眼睛,对体能、智力、脑力与性情也有影响。电视强烈的声光画面,让孩子的脑部只维持在原始区域运作,无法刺激他们思考区域的发展。因此,建议只看优质节目,且一天不超过两小时。
1、先跟孩子订好看电视规则,包括看的时间和次数。 “先说好规则,可减少争执和赖皮的机会。”史丹佛大学儿童学教授罗宾森建议。比如说,周末就和孩子讨论下周可看哪些节目。其它基本规则,像吃饭时不能看电视、功课没做好不能看或是看到几点就要去做功课,都要事先跟孩子说好,也要让照顾他们的祖父母或保姆知道,培养他们信守承诺的习惯。节目看完了,一定要关掉电视。
2、以优质的DVD取代不好的电视节目。其实已有越来越多的父母发现电视节目并不能提供孩子有益的内容,因此父母们愿意花钱购买或租借优质的DVD当孩子的教学工具。
3、把电视机放在不显眼的角落,把遥控器收起来。 自从有了电视机,它似乎就霸占了客厅最重要的角落,但现在最新的潮流是把电视机推到最不起眼的角落,以减少它的诱惑。如果害怕或不习惯家里突然没有电视机的声音,不妨打开收音机,利用音乐和有趣的广播节目当家里的背景音乐。
4、别在小孩的房间放电视机。美国关机联盟提醒父母,别在孩子房间放电视机。如果在孩子房里放电视,会让孩子和家中其它成员更疏远,也会影响他们做功课和睡觉的时间,更糟的是父母看不到孩子是否看了不健康或不该看的节目。
5、别把电视当保姆。 别因为无暇陪伴,就把孩子丢给电视。相反的,可请孩子来分担一部分家事。妈妈最近注意到女儿一放学就趴在电视机前,叫也叫不动,而她又要忙着准备晚餐,没办法陪她。后来她想出一个好方法,和女儿一起准备晚餐。她也利用这段时间和女儿聊天谈心,了解她一整天发生了什么事。没想到是一举数得,一开始只是不想让她看太多电视,后来却教会她做菜,母女俩还因此变得很亲近。她也建议每个父母都要花心思想一下,如果没办法陪小孩,就该找事给他们做。当然,也别把电视当处罚或奖赏工具,因为那将增添电视的价值与神奇魅力。
6、大人也要以身作则,关掉电视,创造更多有趣的家庭活动。专家鼓励大家关掉电视,出去参加文艺活动,或是运动健身,更重要的是,增加与家人互动相处的时间。
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