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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 极度紧张怎么让自己放松啊？

极度紧张怎么让自己放松啊？

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查看11 | 回复2 | 2008-2-15 22:08:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
想一些令你开心的事 不要去想让你紧张的事 听听音乐
没按时完成作业的话 就及时完成（心里想着如果做完 就可以去做自己喜欢做的事了）
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千问 | 2008-2-15 22:08:27 | 显示全部楼层
有句话说：既来之则安之。既然避不开就坦然面对，象必须完成的作业你最终也是完成了不是吗？事前来个深深深深呼吸，会好很多的，加油喔！
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千问 | 2008-2-15 22:08:27 | 显示全部楼层
用右手抓住左手无名指 手心向上 两秒攥一次 或者是去习惯让你紧张的情况
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